Quais são os elementos químicos encontrados no corpo humano?

Mais de vinte elementos químicos participam da constituição do corpo humano. Entre eles, destacam-se: oxigênio (65%), carbono (18%), hidrogênio (10%), nitrogênio (3%), cálcio (2%), fósforo (1%), potássio (0,35%), enxofre (0,25%), sódio (0,15%), magnésio (0,05%) e ferro (0,004%). Há ainda outros elementos que, apesar de importantes, aparecem em quantidades bastante reduzidas. É o caso do manganês, cobalto, iodo, flúor, cobre, alumínio, níquel, bromo, zinco e silício.


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Função dos Elementos Químicos

• Elemento: Cálcio
• Fontes principais: leite, ovos, verduras, cereais integrais
• Funções principais: fortalecer ossos e dentes; atuar na coagulação do sangue e na contração muscular

• Elemento: Cloreto
• Fontes principais: carnes, sal de cozinha
• Funções principais: atuar na digestão (componente do HCL do suco gátrico) e na condução nervosa

• Elemento: Magnésio
• Fontes principais: verduras, carnes, cereais integrais, leite, legumes
• Funções principais: auxiliar do trabalho de muitas enzimas

• Elemento: Fósforo
• Fontes principais: ovos, carnes, cereais integrais
• Funções principais: constituinte dos ácidos nucléicos e do ATP, constituinte dos ossos, juntamente com o cálcio

• Elemento: Potássio
• Fontes principas: carnes, cereais integrais, frutas, ovos, verduras
• Funções principais: participar da condução nervosa da contração muscular

• Elemento: Enxofre
• Fontes principais: ovos, carnes, legumes
• Funções principais: participar de importantes aminoácidos, atuar como coenzima

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